Ingredientes de skincare, com o que os estudos dizem
Procura um ativo que não está aqui, ou quer uma sugestão pelo seu objetivo? Veja o guia de princípios ativos, com 88 ativos e alertas de combinação.
Dez ativos comuns, explicados em linguagem simples: o que são, para quem servem, como usar e qual a força da evidência por trás de cada um. Cada página lista as fontes, com link para o PubMed.
Os 10 ingredientes
Niacinamida
Vitamina B3 tópica, bem tolerada; estudos sugerem ajuda com manchas, oleosidade e barreira.
Evidência moderadaRetinol e retinoides
Família da vitamina A; os de receita são os mais estudados para acne e fotoenvelhecimento. Evitar na gestação.
Evidência forteVitamina C
Antioxidante usado de manhã para viço e manchas; o resultado depende muito da fórmula.
Evidência moderadaÁcido hialurônico
Atrai e retém água; estudos mostram melhora da hidratação, com efeito em rugas menos consistente.
Evidência moderadaÁcido azelaico
Estudado em rosácea, acne e melasma; costuma ser opção para pele sensível.
Evidência moderadaÁcido salicílico
Esfoliante usado para cravos, acne leve e oleosidade; recomendação condicional em diretriz de acne.
Evidência moderadaCeramidas
Lipídios da barreira da pele; estudos sugerem conforto e menos ressecamento em pele fragilizada.
Evidência moderadaÁcido tranexâmico
Estudado no melasma por via oral, injetável e tópica; o creme é a forma de venda livre mais comum.
Evidência moderadaPeptídeo de cobre (GHK-Cu)
Muito estudado em laboratório e em animais; em pessoas, a evidência ainda é pequena.
Evidência emergenteProtetor solar (filtros UV)
Uso diário tem ensaio randomizado mostrando menos envelhecimento; com cor, ajuda no melasma.
Evidência forte
Como ler o nível de evidência
O selo resume a qualidade e a quantidade dos estudos sobre o ingrediente. Ele não é uma nota para nenhum produto ou marca: dois produtos com o mesmo ativo podem ter concentração, estabilidade e resultado bem diferentes.
- Evidência forte
Há ensaios randomizados de boa qualidade, revisões consistentes ou recomendação forte em diretriz médica. - Evidência moderada
Há ensaios em pessoas com resultados favoráveis, mas pequenos, curtos, heterogêneos ou muito ligados a fabricantes. - Evidência emergente
A maior parte dos dados vem de laboratório ou de animais; os estudos em pessoas ainda são poucos e pequenos.
Quer saber se dois ativos podem ser usados juntos? Use o combinador de ingredientes. Para montar a rotina inteira, veja a rotina de skincare passo a passo ou faça o quiz de tipo de pele.
Fontes
As referências de cada ingrediente estão no fim da página dele, com link para o PubMed e, quando disponível, para o DOI. Priorizamos revisões, metanálises, diretrizes e ensaios randomizados, e sinalizamos quando um estudo foi feito ou financiado por fabricantes.