Niacinamida: o que é e como usar

O que é

Niacinamida (também chamada de nicotinamida) é uma forma da vitamina B3. No corpo, ela é usada para produzir as coenzimas do grupo NAD, ligadas à produção de energia das células e às defesas contra o estresse oxidativo.

O que os estudos sugerem

• Manchas e tom irregular. Em um estudo de 2002, um hidratante com 5% de niacinamida e outro com 2% (este usado junto com protetor solar) reduziram a hiperpigmentação em comparação com o veículo após 4 semanas. Em laboratório, o efeito parece vir de uma redução na transferência de melanina para as células da superfície da pele. Vale saber que o estudo foi feito por pesquisadores de uma fabricante de cosméticos (Hakozaki et al., 2002).
• Oleosidade e hidratação. Num ensaio randomizado brasileiro, da Unicamp, com 67 mulheres de 30 a 60 anos, uma fórmula com niacinamida melhorou a hidratação, reduziu a perda de água pela pele e diminuiu a oleosidade em 8 semanas (Vergilio et al., 2025).
• Sinais de envelhecimento. Uma revisão de 2021 conclui que, em ensaios clínicos, a niacinamida tópica, sozinha ou combinada com outros ativos, reduziu a progressão de sinais de envelhecimento e de manchas, e que é bem tolerada. A mesma revisão diz que ainda não se sabe exatamente por qual alvo ela age (Boo, 2021).
• Lugar na rotina. Um painel internacional de dermatologistas recomendou protetor solar de amplo espectro, niacinamida e outros antioxidantes tópicos para todos os perfis de pele avaliados em cuidados anti-idade (Draelos et al., 2024).

Para quem faz mais sentido

Costuma ser escolhida por quem tem pele oleosa ou mista, poros aparentes e manchas leves. Também é uma boa porta de entrada para pele normal. Em acne e melasma, pode ser um complemento, mas não substitui o que o dermatologista indicar.

Como usar

• Concentração: os estudos citados usaram 2% e 5%. No mercado é comum ver séruns de 10%. Mais concentração não significa, por si só, mais resultado.
• Quando: manhã ou noite, depois da limpeza e antes do hidratante.
• Como começar: uma vez por dia nas primeiras semanas. Se a pele estiver bem, pode passar para duas.
• De dia: termine sempre com protetor solar, principalmente se o objetivo for manchas.

Cuidados e combinações

Quer conferir uma combinação específica? Use o combinador de ingredientes.

Gestação e amamentação

Há poucos estudos feitos especificamente com gestantes e lactantes para a maioria dos ativos de skincare. Se você está grávida, tentando engravidar ou amamentando, converse com seu médico antes de começar ou manter este ativo.

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